Что предпринять, когда продуло спину?

Что предпринять, когда продуло спину?
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (3 оценок, средняя: 5,00 из 5)
Загрузка...

Возникновение болей в пояснице, к сожалению, обычное дело. Недостаток ежедневных физических нагрузок приводит к тому, что при малейшем напряжении мышцы затем отзываются очень неприятными болевыми ощущениями. Часто это происходит и потому, что разогретые во время работы, они подвергаются резкому охлаждению.

Самое интересное, что чаще всего происходит это в теплое время года, когда, казалось бы, предпосылок к замерзанию нет. Все очень просто. В летнюю жару остывание организма может произойти незаметно и, главное, очень резко. Вы поработали – копали грядки, делали ремонт, да даже просто долго находились на жаре. Затем остановились, зашли в магазин за холодной минералочкой или присели отдохнуть – тут как тут сквозняк или кондиционер. Резкий перепад температуры – и вот, продуло спину. Что делать в таких случаях?

Прежде всего, нужно принимать меры к тому, чтобы этого вообще не случилось. Прекратили работу – накиньте на плечи одежду. Едете в машине или поезде – не открывайте окна настежь. Попали в кондиционируемое помещение – придется выйти, как бы ни хотелось подышать «свежим» воздухом.

Но, как говорится, знать бы, где упадешь, а чаще всего приходится расхлебывать последствия своих неосторожных действий.

Что же делать, если продуло спину?

Если болевые ощущения очень сильные, лучше обратиться к средствам современной медицины. Это и гарантирует вам результат, и поможет правильно диагностировать заболевание – ведь резкая боль в спине может возникнуть и по другим причинам.

Если вы уверены в том, что ваша проблема явилась результатом сквозняка, а боль не нестерпимая – можно заняться и самолечением. Тем более что народных средств для снятия миозита – воспаления скелетных мышц – существует немало.

Охлаждение нужно лечить, конечно, обратным процессом, т.е. согреванием. Для этого можно применить как лекарственные, так и общепринятые домашние средства.

  • Мази – с эффектом разогрева и снятия воспаления, такие, как фастум-гель или финалгон, можно применять средства на основе пчелиного или змеиного яда;
  • компрессы – с использованием согревающих веществ, например, этилового или камфарного спирта;
  • согревание – с помощью грелок, подогретой поваренной соли, вареных яиц или картофеля и т.п.;
  • массаж;
  • ультразвуковые и другие терапевтические медицинские приборы, предназначенные для домашнего применения и т.д.

болит спина

Для снятия болевых ощущений можно принять и болеутоляющие лекарства – нурофен, найз и т.п., однако без местного лечения все-таки не обойтись.

Все оздоровительные процедуры лучше производить перед сном, чтобы прогретый участок тела не получил охлаждения вновь. Поэтому сразу после лечения нужно лечь в постель и хорошо укрыться или, хотя бы, обмотать поясницу шерстяным шарфом или бабушкиной шалью.

Применение мазей и гелей с согревающим эффектом дает неплохой результат, особенно, если совместить его с массажем. Он должен быть не слишком интенсивным, т.к. это усилит болевые ощущения. Его должно быть достаточно для усиления кровообращения в пораженной зоне – это усилит действие лекарственного средства, и оно будет глубже проникать в больные мышцы.

Компресс также очень полезно делать, если продуло спину . Кусок ткани хорошо пропитывается камфарным спиртом или водкой, укладывается на поясницу, сверху обязательно накрывается куском полиэтилена. Затем вся «конструкция» хорошо утепляется шерстяной тканью, шарфом или платком. Компресс можно оставить на спине на несколько часов или даже на ночь.

Хороший разогревающий эффект дают и другие народные средства, которые могут применять противники любых лекарственных препаратов или те, у кого на них имеется аллергия. Популярными являются вареные яйца или картофель в мундирах: они долго сохраняют тепло. Правда, спать с таким компрессом неудобно, но час потерпеть можно. Картофель режут пополам, а яйца прикладывают к больному месту целиком, привязывают шерстяной тканью и хорошенько укутывают.

Поваренная соль, разогретая на сковороде, тоже дает отличный эффект, и держит тепло достаточно долго. Удобнее всего воспользоваться небольшим прямоугольным мешком, сшитым из хлопчатобумажной плотной ткани. Разогретая соль насыпается внутрь, мешок укладывается на спину и соль равномерно распределяется по мешку. Затем он плотно привязывается к пояснице шарфом.

Сторонники современных медицинских процедур предпочитают использовать домашние физиотерапевтические приборы. Если они вам помогают – на здоровье! Можно комбинировать их воздействие с применением разогревающих мазей и гелей – ультразвуковые волны прибора многократно усиливают их эффект.

Что делать, если продуло спину, а времени на лечение нет катастрофически? Выходом из положения может стать такое простое средство, как разогревающий пластырь, например, перцовый. Его наклеивают на больное место, под одеждой он незаметен, и дает приятное успокаивающее тепло в течение нескольких часов.

В общем, методов лечения «прострела» существует немало. Правда, гораздо разумнее не доводить дело до их применения, а быть чуть более внимательным к своему здоровью!